KKC4 (09.10.2013)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 8.71 km
Tid: 54:57
Gj.sn. HR: 172
Maksimum HR: 182
Fellesstart. Åpner bra, og har luke på 4. post. Ser ingen på 5. post. Bommer 6. post. Skal løpe til endes på myra og ta inn, gjør det, men legger ikke merke til den smale delen av myra. Blir en flott bom, men tar meg inn greit. Taper godt over minuttet. Et stykke bak nå, men løper meg opp på halen mot 7. post. Drar bra mot 8. og får luke, men taper litt på å følge myra hele veien ned. Burde kuttet gjennom det grlnne. Taper kanskje litt på veivalget til 9. og er rett bak i posten. Drar på bra mot 10. posten. Dagens bom på 12. Driter meg ut inn i posten. Ser posten, men den ligger alt for høyt i mitt hode, så føler meg rutinert og drar videre nedover. Flott. Ser nå at den skal ligge oppe på flata da. Neineinei. Taper minuttet. Ser det er et stykke opp nå, og klarer ikke mobilisere skikkelig for å komme opp igjen, og sliter på halen på de korte strekkene. 20 meter bak ut av 14. og kommer aldri helt opp. Stempler litt bak på 15. og prøver litt eget til 16. Taper på det. Løper ok rett på til mål. Litt feig ned første bakken. Burde løpt rundt. Er ca 1 hundredel bak Simen i mål. Bittert. Alt i alt relativt bra. 6. og 12. er ikke bra, men selv om det blir bom, har jeg en klar plan, og gjennomfører delvis planen også. Det er bra.
Vis kommentarer (0)
 
KKC4 (09.10.2013) KKC4 (09.10.2013)