NM-Langdistanse (12.09.2013)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 16.07 km
Tid: 96:13
Gj.sn. HR: 169
Maksimum HR: 178
Høstens viktigste løp. Satt på arena før start og så på juniorer som både spurtet og ikke spurtet i innløpet. Tenkte at jeg ville gjøre et løp det virkelig var verdt å spurte for. Så på midtnorsk at det fantes muligheter, men prestasjonene på nm-lang de to siste årene lå i bakhodet og skapte litt usikkerhet. Få poster, så forsto det kom til å bli mye langstrekk. Planen ble å ta meg god tid til å ta ut riktige veivalg på disse. Sånn gikk det: (kan muligens bli noe langt). 1: Kort førstestrekk. Ser langstrekket til 2, men løper fort og sikkert til posten, uten å offre 2. post en tanke. Vil få en god start. 2: Står stille 10 sek på posten. Vurderer noen rundtalternaltiver, men synes rett på ser bra ut. Har på forhånd bestemt at rett på som regel er best. Sender noen tanker i retning Varingskollen, og legger i vei. Beina er helt magiske, så drar på litt. Gjennomfører strekket veldig bra med full kontroll hele veien. Bestestrekktid med ca 50 sek. Ser Kvaal foran meg inn i posten, men han gjør en sving, så jeg får kontrollen direkte. Dropper drikke på posten. Har ikke tid. Skal jo løpe fra Kvaal. 3: Bankers veivalg. Løper fortsatt rimelig friskt. Bestestrekktid med 12 sek. 4: Gjennomfører ganske bra, men knoter litt midtveis.Tråkker på noe dritt og får ganske vondt i foten. 16sek bak bestestrekk 5: Igjen trygg på veivalget. Ser ryggen på Helgerud når jeg løper ut av posten. Tenker at jeg ikke gidder å bli fraløpt av han i dag som på Ultralang. Gjennomfører strekket fint, men sitter fast i en kvisthaug ned mot vannet og taper 10-15sek. Kjenner det begynner å bli slitsomt i bakken opp til posten. 16 sek bak bestestrekk. 6: Full kontroll, men blir ikke kvitt Helgerud på direkten, og lar det irritere meg litt. +11sek 7: Greit, +2 sek. 8: Tar igjen god tid til å vurdere veivalg. Vurderer både langt rundt høyre, rett på og venstre. Venstre ser bra ut, og det frister med litt veiløping, så går for det. Løper fort på veien. Kvaal kommer ikke forbi. Tar det som et bra tegn. Gjør løpets første feil etter jeg tar av veien og løper en litt unødvendig bue. Kvaal sniker seg foran, men tar komandoen inn mot posten igjen. + 35sek. 9: Tar meg tid til å drikke, og er rutinert og blander 50/50 sportsdrikk/vann. Gidder ikke bli kvalm. Bra strekk, løper stort sett på retning. Synes karttegneren kunne spandert på seg en hogstgrense på siste kollen, men lar det ikke stresse meg. Bestestrekktid. 10: Finner et fint veivalg og gjennomfører akkurat som planlagt. Begynner virkelig å bli sliten og har det ganske vondt i motbakkene. +39 sek, men 3. beste strekktid. 11: Har et intenst ønske om å slippe å løpe motbakke, men innser at jeg må. Rett på er best. Gjennomfører bra og holder det gående. Litt usikker inn i posten, men tar meg tid til å gå rett i. +1:03. 12: Vurderer rundt høyre, men skjønner at rett på er best. Gruer meg til motbakken, men klarer å kravle meg opp. Løpets eneste postbom inn i posten. Løper litt for planløst ned i søkket og forventer å se posten. Ender på skrenten nedenfor. Taper 15-20sek. +1:03. 13: Bra gjennomført. Drukner nesten langs vannet, men ellers bra. Kjenner det fortsatt er litt krefter igjen så lenge det ikke går bratt oppover. +3 sek. 14: Nydelig å løpe litt nedoverbakke. +15 sek. 15: Klarer å løpe opp bakken. Hører speaker snakker om dagens store overraskelse og ledelse meg over 5 minutter. Er jævlig sliten, men tenker at jeg ikke kan tape 5 min fysisk på slutten. +2 sek 16: Dagens vondeste strekk. Vil rundt kollen ut av posten, men muligheten finnes ikke. Rusler så fort jeg kan oppover siste lia, og ser det er dagens siste motbakke. Mister litt kontrollen, og er litt nervøs et lite stykke, men treffer myra som planlagt. Gir jernet i siste kneika fra myra og opp. Lurer på om jeg faktisk løp opp. +55 sek. 17: Litt ekkelt strekk, men forenkler bra med søkket. Sitter fast i noe kvist inn i posten. +6 sek. 18: Siste vanskelige post. Tenker at jeg ikke skal drite meg ut nå. Stopper flere ganger for å lese kart. Vanskelig å fokusere synet og løpe samtidig. Gjennomfører bra, men finner ikke stien. Gidder ikke bruke tid på å lete etter den. +26 sek. Mål: Hører Huing og Heiing allerede ut fra 18. Får et relativt bra kick, og får fortsatt gåsehud av å tenke på det. Løper alt jeg kan til mål og løper inn til bestetid. Blir til slutt nummer 3. Syke greier.
Vis kommentarer (13)
 
NM-Langdistanse (12.09.2013) NM-Langdistanse (12.09.2013)