TrondheimOpen mellom (02.06.2013)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 8.61 km
Tid: 47:42
Gj.sn. HR: 149
Maksimum HR: 179
Gira på å gjøre et bra løp. Etter litt analyse av mellomen sist helg ble fokus satt på flyt gjennom postene. Følte jeg klarte det bra til tider, men på grunn av et litt umedgjørlig kart som ikke var så lett å brette, følte jeg det ble litt hakkete. Likevel bedre enn sist helg. Riktignok mye lettere løype, men et steg på riktig vei. 1: Løper helt rundt, trolig beste veivalg. Føler det går skikkelig tungt, men likevel bestestrekktid med 9 sek. 2: Fin trase med sti og så løpe flata inn i posten. 3: Enkelt, bra gjennomført. Hjelp av Hoset inn i posten. 4: Løper det jeg klarer, men det er ikke fort. Taper 5 sek på strekket. 5: Løper rundt. Beste veivalg og gjennomfører bra. 6: Litt pyseteå løpe rundt myra, men tenker at det er greit å spare krefter. Sliter litt med å spotte skrenten. 7: Feil veivalg, burde dratt sti, men bra gjennomført. 8: Myr og kant av søkk. Bra, men burde fulgt søkket og løpt inn på nedsiden av skrenten. Brukte litt tid på å klatre ned. 9: Runder rundt høyden, litt mer enn planlagt, så nøler litt før jeg drar til posten. Taper kanskje 5 sek. 10: Løper flatest mulig og gjennomfører bra. 11: Bra gjennomført, litt usikker inn i posten, men løper bare opp på flata og ser skjermen. 12: Dårlig retning ut av posten, får rettet opp på myrene. Dårlig. 13: Drar rett på i lia. Burde nok sikret litt mer ved å dra via hogstfelt og myr. Uansett grei kontroll. Aner en flate til venstre, og ser ingen myr, så regner med jeg ligger greit i myra. Litt flaks, men går rett i. 14: Synes jeg løper et bra veivalg og gjennomfører bra, men taper 24 sek. Tipper jeg blir for defensiv nedover. Ellers er det et annet veivalg som lønner seg. 15: Bra. Får en pinne i hofta og må gå litt. 16: Bra gjennomført. Går seigt oppover, og må gå litt. Sliter med å lese kurvene under grønnstripene inn i posten, men aner konturene av kolen nord for posten, samt ryggen bak, og da er det greit. 17: Lurer på om jeg noen gang kommer til å komme over myra. Glede å komme inn i skogen igjen. Drar ned noe tidlig da jeg tror jeg ser noe grønn skog. Taper ikke mye. 5-10 sek kanskje. 18: Bra gjennomført. 19: Løper bra til høydepunktet, men slurver med retning derfra. 5 sek. 20: Håppløs utgangsretning. Forhåpentligvis pga boble i kompasset, men var nok jeg som var tilbakestående... Burde løpt opp til stien, men løper i terrenget. Ikke bra. Får aldri noe flyt, og nøler mye. Ny retningsbom over siste myra. Passerer grøfta og korrigerer alt for mye. Må via kanten av kollen for å få kontroll. 21: Nøler en del da jeg ikke helt skjønner kartet. Hører etterhvert bekken, og da er det greit. Resten: Ok. Får kjeft av rutten for ikke å kunne løpe nedover. Tar det til meg, og skal lære meg det. Alt i alt et bra løp sett bort fra 20. Småseige bein etter mye sykling siste uka. Ikke kjempegunstig for løpet i dag, men trolig veldig gunstig ift Jukola!
Vis kommentarer (0)
 
TrondheimOpen mellom (02.06.2013) TrondheimOpen mellom (02.06.2013)