Mellom Børsåsen (10.03.2013)
Kategori: Trening
Distanse: 5.08 km
Tid: 43:13
Gj.sn. HR: 136
Maksimum HR: 160
Egentlig planer om å løpe fort, men ulidelig tunge bein, og TacoBuffet i Levanger knuste all lyst til å komme over krabbetempo. Uansett terreng som stiller krav i rolig tempo, så en bra økt ble det. De tre første postene er greie: 4: Litt unøyaktig på retning siste del, men skjønner høydene. Usikker på hva som er hva, så står en stund på høydepunktet og lurer. 5: Bra kontroll frem til den store kollen. Unøyaktig derfra, skal runde og komme til hjelpekollen og høydeounktet, men får ikke med meg det. Treffer riktig høydepunkt, men blir stående en stund for å bekrefte. Drar også litt ned ut av posten for å være helt sikker. Disking er ikje bra nå som sesongen nærmer seg. 6: Bra gjennomført. 7: Hva som er greia her vet jeg ikke. Justeringen av ruta er med 6. og 9. som jeg er sikker på at var riktig. Er egnetlig sikker på at 7. også var riktig, var på en stein som lå når en nese, og det stemte på retning, mulig kartet ser skjevt en plass. Jeg var ihvertfall ikke nede i søkket som gpsen viser... 8: Bra Tar meg tid til siste sikre før kryssing av gjerde. 9: Greit, men løp mye av samme trase på 1.økta. 10: Feil nr. 1: Runder rundt grønten. Får heller ikke taket på vegetasjon og kurver bortover lia. Kommer bort til 11. Får ikke noe mer tak på det inn i posten, og drar forbi. Dårlig. Sleit i samme område på 1. økta og. 11: Får kontroll på det jeg burde hatt kontroll på til 10. Fint. Bra. 12: Ny bom, men bra plan. Følge vegetasjonen til kommer til skrenten. Problemet er at jeg ikke ser kollen under ringen. Ligner litt mistenkelig på en skrent, men skjønner at det må være feil, uten å ha peiling på hvor jeg kan være. Antar jeg må være for kort, men det stemmer jo ikke i det hele tatt. Ser til slutt kollen på kartet, og da er det greit. 13: Bra gjennomført, men synes jeg må løpe vel langt på stien før jeg tar av. 14: Bra, bortsett fra at jeg ikke ser steinen. Løper 15 meter forbi før jeg snur. 15: Bra. Synes kartet er rart inne i ringen. Ifølge gpsen stempler jeg ikke riktig, men lengre sørøst. Kan stemme, for det var veldig langt bort til stien. Var uansett på et stort høydepunkt, og så ingen andre aktuelle. 16: Bra plan, og gjennomfører bra lenge. Opp ryggen, langs skrentene, og ned søkket, og så kurs. Søkket er vanvittig langt i forhold til det jeg tror, og når jeg kommer ut på flata skjønner jeg ingenting. Ser bort på gulflekken, men tror det må ha gått feil en plass. Stikker bort til stien, og skjønner at jeg var rett. Jaja. Resten er veldig bra. På forskudd, leser koller og løper godt nok på kompass. Fin økt i krevende terreng!
Vis kommentarer (0)
 
Mellom Børsåsen (10.03.2013) Mellom Børsåsen (10.03.2013)