Ti-o-intervall Tulluan (20.08.2019)
Kategori: Trening
Distanse: 7.9 km
Tid: 55:05
Gj.sn. HR: 156
Maksimum HR: 177
Fantastisk med 50 stykk ut i regnværet for å løpe o-intervaller. Startet med ca 10 ville okser, men det harde kjøret gjorde at noen måtte ned i gruppe 2 etter hvert.

Plan: Fokusere på egen orientering. Retning inn og ut av post.

Drag 1: Starter bakerst på den smale stien, så bruker tiden på å lese kart. Tar de første 2 postene på en selvstendig og bra måte og klatrer en del plasser på det. Tapte litt til Vegard G og Hansi når de rundet mer inn til 3. Ellers veldig bra.

Drag 2: Ikke helt nøyaktig med retning inn til 4, så blir en liten sleiv. Resten veldig bra.

Drag 3: Tjener mye på kort gafling. Litt omvei til 8, men raskt i myra så ikke nødvendigvis dårlig. Når Hansi overser 9 og 10 får jeg kose meg litt i tet disse postene. Kunne vært enda mer direkte ut av 12, ellers bra.

Drag 4: Ligger litt bak de sprekeste hele veien. Bra kontroll, men taper litt til Eirik og Javis som treffer litt bedre med traseen gjennom det grønne ut av 14.

Drag 5: Finner en bra trase til 16 sammen med Vegard G, men blir for ivrig/sløv: Dårlig retning og parallellfeiler (skal til den sørlige skrenten). Fortsetter med elendig retning før klokka stopper.

Bra økt, 4 gode drag før hodet forsvinner helt på slutten. Gleder meg til mange flere slike økter utover høsten og vinteren!

Du er hacket!!!
Vis kommentarer (0)
 
Ti-o-intervall Tulluan (20.08.2019) Ti-o-intervall Tulluan (20.08.2019)