NattO (24.03.2015)
Kategori: trening
Kart/område: Malvikmarka
Land: Norge
Disiplin: Natt
Distanse: 6.81 km
Tid: 66:45
Gj.sn. HR: 152
Maksimum HR: 175
Fornøyd med økta, det er mange hakk opp sammenligner man med siste ukes #nattRenn.

S-3: Bra løping her, har kontroll.
3 - 4: Parallellfeil. Kan skje men jeg visste at jeg var for langt til høyre og da er det ganske unødvendig. Skjønner det på vei ut og løper innom posten.
4 - 5: Vanskelig ingang. Tror det lønner seg fort for meg å løpe stien og så ned til høyre.
5 - 6: Bra.
6 - 7: Blir litt usikker inn mot posten og taper litt.
7 - 8: Litt usikker hvor jeg kommer over terrengkanten og blir veldig usikker etterhvert. Bra gjort å "løpe" i det verste partiet til posten...
8 - 9: Diffust inn i ringen og jeg får ikke kontrol på myrene :/ fant en kolle med myr på nordsida og stempler. ser ut som en mp.
9 - 15: Bra.
15 - 16: Her blir det ganske stygt. Tror jeg ligger en god del høyere i terrenget etter myra og løper litt nedover. Synes det er litt langt til myra men finner en skrent og stempler. mp :x
16 - 17: Får det ikke til med kompasset (som har en boble og jeg stoler ikke helt på den...) og taper en del på det. Treffer myra nord for posten som planlagt og tenker LETT! og bommer. Pedagogisk viktig bom!
17 - 18: Prøver å løpe fort og tar inn på folk foran. Det går selvsagt ikke bra.
18 - 19: Fornøyd med veivalget og litt sur at jeg bommet inn i ringen. Løper over myra og bare opp første kollen jeg ser. Et blikk på kompasset hadde hjulpet.
19 - 20: Hater bushing i henget og gir meg litt for fort. Er usikker om jeg var på posten men fant noe som kunne ha vært riktig. Det var det ikke.
20 - 21: bra.
21 - 22: Retningen stemmer bra men jeg blir for utålmodig og finner feil grop. Tror det er riktig og løper til mål. Har ikke sett eller stemplet på riktig grop :/ Alt i alt bra fornøyd.

En del å rydde opp i men stor forbedring i forhold til siste onsdag!
Vis kommentarer (0)
 
NattO (24.03.2015) NattO (24.03.2015)