Østerriksk mesterskap sprint (25.05.2013)
Kategori: trening
Kart/område: Kufstein
Arrangør: OL Kufstein
Land: Østerrike
Disiplin: Sprint
Distanse: 3.92 km
Tid: 14:48
Gj.sn. HR: 185
Maksimum HR: 193
jeg hadde ikke store forventninger for løpet ettersom vm røyk allerede i tsjekkia. planen var å ha det gøy...

S-1: burde ha løpt gjennom overbygget men det var vanskelig å se pga streken og i tillegg så det ut som et kjøpesenter. løp rundt og tapte noe små sekunder.
1 - 2: ok
2 - 3: riktig veivalg men jeg burde ha løpt gjennom overbygget litt lengre sør.
3 - 4: beste strekktid.
4 - 5: nøler litt.
5 - 6: planen var egentlig å løpe forbi 20 post men ser (veldig sent) heldigvis at det går ikke gjennom. hvorfor må ringen være der??? høyre veivalget er nok litt saktere enn venstre.
7 - 10: bra. kunne har spart noen meter til 8.
10 - 11: å løpe "høyden" ut til lille stien hadde lønnt seg. i tillegg kommer posten veldig fort og jeg stopper opp og doppeltsjekke (også koden).
11 - 12: ok.
12 - 13: synes jeg tar riktig veivalg og planen er å krysse gjerdet etter byggningen. men gjerdet er alt før hoy. taper litt til de som løper venstre rundt byggningen.
13 - 14: ser en løper fra wienerwald foran. umulig at jeg har tatt inn erik? mister litt fokus er på etterskudd og løper samme veivalg som han... venstre veivalget jeg så først var litt raskere.
14 - mål: ok. skjønner at det er erik foran meg og har en rygg å følge. blir ganske passiv og nøler ut av 14, inn i 15 og 16 og må tette luka han får gang for gang. blir litt lei meg men jeg tar han på oppløpet... :)

4. plass av østerrikerne. 8s bak medaljen... litt kjipt men jeg må vel være fornøyd. det hadde jeg ikke forventet :)
Vis kommentarer (3)
 
Østerriksk mesterskap sprint (25.05.2013) Østerriksk mesterskap sprint (25.05.2013)