7-manna (28.03.2013)
Kategori: trening
Kart/område: Ljungryda-Pieboda
Arrangør: OK Vilse 87
Land: Sverige
Disiplin: Stafett
Etappe: 1
Distanse: 9.21 km
Tid: 57:52
Gj.sn. HR: 173
Maksimum HR: 185
Dette var morsomt. Jeg vet at det er et stykke ut til startposten og satser på å løpe fort ut og lese kartet etterhvert. Det funker bra og får oversikt over terreng og løypa. Ligger litt bak i klynga til første. Småbommer litt til 2, 3 og 4 men jeg er sprek og klarer å løpe meg opp hver gang. ligger langt framme i klynga til 6 (3, 4 stykker stakk av) og tar teten ut av 6 etter at farten roer seg litt ned. løper opp lia til 7, kommer over kollen og er usikker hvor posten skal ligge. titter til venstre men ser posten ikke. ser til høyre og ser en kolle. tror altså jeg er for langt til venstre og løper dit. skjønner fort at det kan ikke stemme og i det jeg snur meg ser vegard lede klynga ut av posten. beiner tilbake og prøver å ta inn vegard til 8. men 40s er litt for mye. ser han fortsatt til 9 og i starten til 10 men begynner å bli sliten. går rett i 10. taper også 25s til 11 hvor jeg velger å stå 3m ved siden av posten og ikke ser den. bra at folk kom bak ifra og stempler...! blir stressa nå og blir halvveis med til feil gaffling men tror jeg taper ikke mer enn 10s. hu og heiing ved passering. digg! resultatet viser at jeg er bare 1.11 bak. også digg! desverre tror jeg at jeg er langt bak og begynner å tenke negativt. det er tungt oppover men jeg klarer å henge på enden av klynga. nedover til 16 mister jeg klynga og må orientere selv til 17. 17 er egentlig ikke veldig vanskelig og jeg lurer i etterkant på hvorfor jeg ikke stoppet i det jeg passerte steinveggen på stien og leste litt kart. resultatet er en bom på 1 minutt. samme tull til 18. kommer fint inn i ringen og har kontrol. ser en skrent og løper ned. seff er det feil skrent. er det mulig? igjen 50s tapt og for å toppe det en liten bom til siste post. alt i alt er jeg fornøyd. veldig positiv tilbake melding fysisk. gleder meg til sesongen starter :)
Vis kommentarer (0)
 
7-manna (28.03.2013) 7-manna (28.03.2013)