Prague Easter E2 2015 (04.04.2015)
Kategori: Trening
Land: Tsjekkia
Disiplin: Lang
Distanse: 7.1 km
Tid: 50:00
Gj.sn. HR: 146
Maksimum HR: 185
Andre løp av påskeløpa i Tsjekkia. I dag satt det mykje betre teknisk! Hadde ein plan på å ta meg mykje betre tid til å lese kartet og ikkje minst ha betre kontroll inn i posten. Las postbeskrivelsen nøye for kvar post, og hadde ein grei plan for inngangen. Løp rolig til moderat fram til 15 før eg jogga i mål.
Start-7: tar det rolig og kontrollert. Typisk mellomdistanse. Bra gjennomføring
7-8: Rett på. Trur post 8 skal ligge ned i ei skråli vent vestover. Men skal faktisk krysse en liten dal rett før posten. Så blir litt nøling inn i post
8-9: ok
9-10: bestemmer meg for å dra høgre. Trur faktisk det er det beste. Skulle kanskje ikkje dratt så langt ned i søkket som eg passerar etter den store kollen midt på strekket.
10-11: ok
11-12: ser ingen gode veivalg rundt, så går rett på. Ok gjennomføring
12-13: Litt på etterskudd inn i post. Så taper litt på å dra litt langt rundt inn i ringen.
13-14: Godt strekk! Skulle kanskje dratt rett på. Men gjennomfører veivalget som eg velger bra.
14-15: heilt ok, men må leite litt er posten ned i søkket….
15-20-21-mål: Løper til mål.
Bra løype i dag!

Vis kommentarer (0)
 
Prague Easter E2 2015 (04.04.2015) Prague Easter E2 2015 (04.04.2015)