Arkiv for november 2010

TIO-samling

onsdag 10. november 2010

Forrige tordag dro en gjeng iverige gutter til Tumba og neste års TIO-terreng. Vi var hele 13 stykker som startet treningsåret med en motiverende og svært lærerik samling. Totalt ble 8 økter gjennomført derav 3 høy-økter for å vekke konkurranse innstinktet til livet. Øktene lå sentralt til rundt sperringene til TIO slik at vi fikk en virkelig god smak på hva som venter til neste år, dette vil være til stor motivasjon gjennom vinteren i Trondheim.

Vi overnattet på vandrehjem rett utenfor Tumba og med mindre enn 25 min kjøring til alle kart.

Torsdag startet samlinga med en rolig teknisk trening på Paradiset, dette terrenget var småkuppert og krevende teknisk, vi fikk fort erfare at man ikke kunne legge avgårde uten å sjekke kurs og /eller ha en plan for strekket. På kvelden ble det løpt rolig natt-økt på Salem, her hadde vi flere runder å boltre oss på og tror Sondre fikk seg en god økt i å lære å henge da han ikke hadde ladet lykta.

Fredag var det dags for første høyøkt, vi valgte Hacsjön med stafettgaflinger og det skulle fort vise seg at løpsstyrke og rettning var avgjørende. Mattias Bjugan skulle gå seirende ut av økta. På kvelden dro vi nok en gang til Paradiset for en krevende rolig natt-økt hvor o-teknikken virkelig ble satt på prøve.

Lørdag, samlingen klart hardeste med 2 høyøkter. Vi startet med 2-mannsstafett hvor dte ble løpt runder på ca 2,5 km, det skulle her bli meget jevnt og mye diskusjon omkring poster som manglet eller hang feil. De iverige dro som tilbake på ettermiddagen for en rolig fin økt i samme terreng. På kvelden ble nok en hardøkt gjennomført i form av individuell start. Mange mestret terrenget som lå helt inntil TIO-sperringene og vi fikk meget jevne resultater 3 stk var innne iløpet av et minutt.

Søndag ble det løpt litt forskjellig avhengig av overskudd og tilstand. Noen benyttet dagen til langtur, mens andre gjennomførte postplukk med over 30 poster.

Vil si motivasjonen for å trene mot TIO nå er på topp, tror vi skal stille meget sterkt forberedt med en slik samling før vinteren kommer. Vi vet nå alle hva som venter og kan forberede oss mot dette. Nedenfor følger noen kart.

Sverige_Brantbrings_061110paradiset2-mannsstafett1

Se Mari teste kondis på “Newton”

søndag 7. november 2010

Under søndagens episode av Newton, på NRK super, er Mari Fasting med som “kondisekspert” hvor hun blant annet tester sitt O2-opptak og forteller litt om kondisjon. Selv om programmet er rettet mot et litt yngre publikum, kan det sikkert være lærerikt for noen og enhver av oss. Ikke minst artig. (legg også merke til sweco-buffen)

Det hele kan beskues via denne lenken

Uttak NTNUI elite 2011 og mange sterke overganger

onsdag 3. november 2010

Endelig er sesongen 2011 i gang, og under følger uttaket til våre elitegrupper i 2011. Vi har i år valgt å ta ut løpere på 3 forskjellige nivåer, basert på ferdighets- og ambisjonsnivå, hvor løpere på nivå 1 og 2 vil få ekstra økonomiske fordeler.  Vi har fått inn mange søknader, og det er deilig å se at det er så mange satsende løpere i klubben. Alt ligger til rette for at vi sammen skal heve oss til nye høyder i 2011, og det hersker vel liten tvil om at årets gode prestasjoner i de store stafettene kan toppes til neste sesong.

britt ingunn

Britt Ingunn i norges farger. Neste år blir hun å se også i grønt, gult og svart

Uttak nivå 1 og 2:
Nivå 1:
Mari Fasting
Line Hagman
Bodil Holmström
Siri Ulvestad
Britt Ingunn Nydal

Nivå 2:
Espen Fiskum
Vegard Ruttenborg
Felix Breitschädel
Martin Hoset
Olav J. Deelstra
Mali Fjogstad Nielsen
Anne Johanne Lind
Mari Jevne Arnesen

Som man kan lese av uttaket er det flere spennende løpere som har valgt å bytte drakt foran neste sesong. Både Mari Jevne Arnesen (Hamar OK) og Britt Ingunn Nydal (Lillomarka OL) vil helt sikkert å finne i toppen av listene i tiden som kommer. I tillegg til forsterkningene på damesiden, har også Hans Petter Mathisen, Sondre Gullord, Vegard Blomseth og Christian Grønvold valgt å bli NTNUI-løpere til neste sesong (og vi håper fortsatt på flere). Det er bare å ønske alle nye løpere hjertelig velkommen. HU OG HEI!

Elitekoordinator
Olav Johannes Deelstra