Mandag

Aktivitet: Touch Rugby (Gruppe: NTNUI Rugby) Tidspunkt og sted: 18.30-20.00 Dødens Dal Timebeskrivelse: Åpent for alle som vil prøve rugby, ha det gøy og få trent. Økta starter med litt oppvarming, deretter deler vi i inn i lag og går gjennom reglene for touch rugby. Dette er en form for rugby uten taklinger, i stedet stopper man hverandre ved å ta på motstanderen med to hender. Ballen kastes bakover og man får poeng ved å legge ballen ned bak mållinja. Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Ingrid Sæther Houge 97689586

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Orientering) Tidspunkt og sted: 19:00-20:00 gymsal Dragvoll Timebeskrivelse: Velkommen til en times sirkeltrening i regi av NTNUI Orientering. Her vil vi trene basisstyrke med fokus på mage og rygg. Varierte øvelser som med sikkerhet vil gi deg en bra treningsøkt. Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Simen Aamodt 93613272

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Telemark-Alpint) Tidspunkt og sted: 20:00-21:00 Hallen Gløshaugen Timebeskrivelse: Sirkeltreningene er styrketrening med fokus på rumpe/lår. Denne treningen består i 8-12 øvelser som repeteres i 3 serier. Hver øvelse i sirkelen varer i 45sek etterfulgt av 15sek der du rekker å bytte post. Hver øvelse/post er utstyrt med et ark som beskriver hva som skal gjøres. I starten av timen har vi en lek eller en øvelse som gjør deg varm og god, og på slutten kommer en overraskelse med fokus på en bestemt muskelgruppe. Treningene passer alle nivå. Du kan selv velge hvor hard denne timen skal være. Uansett, sterke skal vi bli «aill ihop». Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Torbjørn Løseth 47806992

Aktivitet: Basketball (Gruppe: NTNUI Basketball) Tidspunkt og sted: 21:30-23:00 Armfeldtsalen Gløshaugen Timebeskrivelse: Mosjonstimene i basketball er for alle som har lyst til å spille litt basket uten å være fast bundet til et lag. Timene starter med lett oppvarming med ball, der det er muligheter for å lære seg noe teknikk for de som ønsker det. Etter oppvarmingen deles det inn i lag og vi spiller resten av treningen. I mosjonstimene spiller vi stort sett med en gylden regel, å ta hensyn til hverandre. Du trenger derfor ingen forkunnskaper for å delta i disse timene. Startdato: uke 4 Kontaktinfo: Karoline Skjelsvik 90995830

Tirsdag

Aktivitet: Buss til Studenterhytta (Gruppe: NTNUI Studenterhytta) Tidspunkt og sted: tirsdag og onsdag 17:30 ved Hovedbygget Gløshaugen Timebeskrivelse: hver tirsdag og onsdag vil det gå gratis buss fra Steinan og opp til Studenterhytta. Bussen vil gå stoppe innom Hovedbygget Gløshaugen ca 17:30, derifra videre inn til sentrum og
videre opp Byåsen. Har du lyst til å besøke Studenterhytta i nydelige omgivelser, prøve deg på et av de fantiske måltidene der oppe eller bare vil gå en tur i nydelige omgivelser? Da er det bare å benytte seg av bussen. Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Hogne Melle Johansen 47714511

Onsdag

Aktivitet: Buss til Studenterhytta (Gruppe: NTNUI Studenterhytta) Tidspunkt og sted: tirsdag og onsdag 17:30 ved Hovedbygget Gløshaugen Timebeskrivelse: hver tirsdag og onsdag vil det gå gratis buss fra Steinan og opp til Studenterhytta. Bussen vil gå stoppe innom Hovedbygget Gløshaugen ca 17:30, derifra videre inn til sentrum og videre opp Byåsen. Har du lyst til å besøke Studenterhytta i nydelige omgivelser, prøve deg på et av de fantiske måltidene der oppe eller bare vil gå en tur i nydelige omgivelser? Da er det bare å benytte seg av bussen. Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Hogne Melle Johansen 47714511

Aktivitet: Volleyball (Gruppe: NTNUI Volleyball) Tidspunkt og sted: 21:30-23:00 Hallen Gløshaugen Timebeskrivelse: Mosjonstimene i volleyball er for deg som liker å spille volleyball, enten om du er helt nybegynner og aldri har prøvd det før, eller om du har mange år bak deg i seriespill. Her er det fokus på å ha det gøy, og ingen forhåndskunnskaper er påkrevd. Vi har mye spilling, men det vil også være mulig å lære seg litt teknikk. Kom innom og prøv! Du er hjertelig velkommen. Startdato: 2 Kontaktinfo: Marte Guro Arnesen 95477868

Aktivitet: Paintball (Gruppe: NTNUI Paintball) Tidspunkt og sted: 20:00-21:00 Båtsmannsgata 4 på Lademoen Timebeskrivelse: Mosjonstimene i paintball er for deg som har lyst på en actionfylt treningsøkt med mye adrenalin. Man trenger ingen forkunnskap, og man får låne alt av utstyr så det eneste man trenger er drikkeflaske og treningssko. Har du ikke prøvd ut paintball-mosjonsøkta så er det øsnkelig at du møter opp et kvarter før. Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Daniel Feather 99086999

Torsdag

Aktivitet: Volleyball (Gruppe: NTNUI Volleyball) Tidspunkt og sted: 15:00-16:00 Hall A Dragvoll Timebeskrivelse: Mosjonstimene i volleyball er for deg som liker å spille volleyball, enten om du er helt nybegynner og aldri har prøvd det før, eller om du har mange år bak deg i seriespill. Her er det fokus på å ha det gøy, og ingen forhåndskunnskaper er påkrevd. Vi har mye spilling, men det vil også være mulig å lære seg litt teknikk. Kom innom og prøv! Du er hjertelig velkommen. Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Marte Guro Arnesen 95477868

Aktivitet: Fotball (Gruppe: NTNUI fotball) Tidspunkt og sted: 16:00 i Dødens Dal Timebeskrivelse: Lavterskel fotballspilling for alle og enhver. Vi starter med litt forsiktige fotballøvelser før vi går over i spill. Ingen krav til utstyr eller ferdigheter! Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Anders By Kampenes 45230261

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Roing) Tidspunkt og sted: 18:30-20:00 Armfeldtsalen Gløshaugen Timebeskrivelse: Sirkeltrening med NTNUIs velmerriterte roere. Her får du deg en skikkelig hardøkt som sikrer deg støle muskler dagen derpå. Det kjøres fire runder, hver med 12 varierte øvelser. Syregaranti!(ikke la deg skremme) Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Britt Ingunn Nydal 40491303

Aktivitet: Innefotball (Gruppe: NTNUI Orientering) Tidspunkt og sted: 17:30-19:00 Gymsal Dragvoll Timebeskrivelse: Innendørsfotball med fokus på god trening og å ha det gøy. Forskjellige typer spill med mål eller benker, cup eller rullering. Alle er velkomne! Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Simen Aamodt 93613272

Fredag

Aktivitet: Håndball (Gruppe: NTNUI Håndball) Tidspunkt og sted: 15:00-16:00 Hallen Gløshaugen Timebeskrivelse: Her kan alle som vil spille håndball, fra nybegynner til mer viderekomne. Basisøvelser med ball og mye spill på hel bane Startdato: uke 2 Kontaktinfo: Maylinn Olsen 95722959

Aktivitet: Intervaller (Gruppe: NTNUI Roing) Tidspunkt og sted: 17:00-18:00 Oppmøte utenfor I-bygget Gløshaugen Timebeskrivelse: Dette er en intervalløkt for alle nivåer. Oppvarming fra I-bygget, og intervallene kjøres fra Bakklandet og opp til Festningen. Dette tar mellom 3 og 5 minutter, og vi kjører 5-6 drag. Her er det gode muligheter til å forbedre tiden etter å være med noen ganger! Og hvor deilig er det ikke å starte helgen med en knalløkt? Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Britt Ingunn Nydal 40491303

Aktivitet: Kanonball (Gruppe: NTNUI Dans) Tidspunkt og sted: 18:45-20:00 Armfeldtsalen Gløshaugen Timebeskrivelse: En aktivitet de fleste kjenner til fra ungdomsskolen og videregående. Vi deler inn i nye lag ofte og rullerer på å spille. Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Raymond Toft 97683840

Søndag

Aktivitet: Badminton (Gruppe: NTNUI Badminton) Tidspunkt og sted: 10:00-11:30 Hallen Gløshaugen Timebeskrivelse: På badmintons mosjonstimer har vi det gøy med badminton i et opplegg organisert av erfarne spillere. Du trenger bare å ta med deg gymtøy og godt humør! Du skal få se at badminton egner seg godt til å ha det moro, samtidig som man får en treningsøkt! Startdato: uke 3 Kontaktinfo: Kathrine Sellevold 45054864

Aktivitet: Stretching (Gruppe: NTNUI Dans) Tidspunkt og sted: 12:00-13:00 Armfeldtsalen Gløshaugen Timebeskrivelse: bøy og tøy er gøy. Startdato: uke 3 Kontaktinformasjon: Dennis Chan: 99544763