Beskrivelse mosjonsøkter høst 17 (English below)

 

Mandag

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Orientering) Tidspunkt og sted: 18:45-19:45 Gymsalen Dragvoll. Timebeskrivelse: Velkommen til en times sirkeltrening i regi av NTNUI Orientering. Her vil vi trene basisstyrke med fokus på mage og rygg. Varierte øvelser som med sikkerhet vil gi deg en bra treningsøkt. Kontaktperson: Gustav Fiskum gustav.f@live.com 98030795

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: Telemark – Alpint) Tidspunkt og sted: 20:00-21:30 Armfeldtsalen Gløshaugen Timebeskrivelse: stasjonsbasert sirkeltrening

 

Tirsdag

Aktivitet: Buss til Studenterhytta Tidspunkt og sted: Oppmøte 17:30 ved Hovedbygget Gløshaugen. Gratis for NTNUI medlemmer, 40 kr for andre studenter. Bussen går ned igjen rundt kl 22. Mulig å kjøpe seg middag og øl på hytta, samt spille kort og gå en tur i marka.

Aktivitet: Motbakkeintervaller (Gruppe: NTNUI Langrenn) Tidspunkt og sted: 18:30-20:00, oppmøte Rema 1000 Moholt. Timebeskrivelse: Oppvarming er å jogge samlet opp til bekken (parkeringsplassen nært Estenstadhytta): Dragstart er 18:55. Intervallformatet er omtrent (5-6)*4min. Det vil bli en gjennomgang av intervallen før start. For å få treningen langrennsrelevant bruker de fleste staver og løper i «elghufsgang», men man får en kjempegod treningsøkt uansett, så møt gjerne opp uten staver hvis det er foretrukket. I de første tre tirsdagene (25.08-5.09) blir det benyttet en rundløype, der det ikke blir bruk for staver. Kontaktperson: Mari Elise Bryn mari.elise.bryn@gmail.com 94841503

 

Onsdag

Aktivitet: Buss til Studenterhytta Tidspunkt og sted: Oppmøte 17:30 ved Hovedbygget Gløshaugen. Gratis for NTNUI medlemmer, 40 kr for andre studenter. Bussen går ned igjen rundt kl 22. Mulig å kjøpe seg middag og øl på hytta, samt spille kort og gå en tur i marka.

Aktivitet: Goalball (gruppe: NTNUI Basket) Tidspunkt og sted: 17:00- 18:30 kjellersalen Gløshaugem. Timebeskrivelse: Parasport – alle får bind for øynene og skal stoppe en ball som lager lyd. Nytt for de fleste og utrolig artig! Kontaktinfo: Eirik Søreide Hansen basket-leder@ntnui.no 91183678

Aktivitet: Fotball (gruppe: NTNUI fotball) Tidspunkt og sted: 19:30-21:00 Tempebanen (den banen og tiden fra uke 38). Timebeskrivelse: Lavterskel fotballspilling for alle og enhver. Vi starter med litt forsiktige fotballøvelser før vi går over i spill. Ingen krav til utstyr eller ferdigheter! Kontaktperson: Ane Halvorsen ane_halvorsen@live.no

Aktivitet: Paintball (gruppe: NTNUI Paintball) Tidspunkt og sted: 20:00-21:00 Båtmannsgata 4 på Lademoen Timebeskrivelse: Mosjonstimene i paintball er for deg som har lyst på en actionfylt treningsøkt med mye adrenalin. Man trenger ingen forkunnskap og man får låne alt av utstyr så det eneste man trenger er drikkeflaske og treningssko. Har du ikke prøvd ut paintball-mosjonsøkta så er det ønskelig at du møter opp et kvarter før. Kontaktinfo: Petter Marken/kontakt via NTNUI Paintball facebooksiden

Aktivitet: Basketball (gruppe: NTNUI Basketball) Tidspunkt og sted: 20:30-22:00 Armfeldtsalen Gløshaugen. Timebeskrivelse: Mosjonstime i basketball er for alle som har lyst til å spille litt basket uten å være fast bundet til et lag. Timene starter med lett oppvarming med ball, der det er muligheter for å lære seg noe teknikk for de som ønsker det. Etter oppvarmingen deles det inn i lag og vi spiller resten av treningen. I mosjonstimene spiller vi stort sett med en gylden regel, å ta hensyn til hverandre. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på disse timene. Kontaktinfo: Eirik Søreide Hansen basket-leder@ntnui.no 91183678

Aktivitet: Volleyball (gruppe: NTNUI Volleyball) Tidspunkt og sted: 21:30-23:00 Idrettshallen Gløshaugen Timebeskrivelse: Mosjonstimene i volleyball er for deg som liker å spille volleyball, enten du er helt nybegynner og aldri har prøvd det før, eller om du har mange år bak deg i seriespill. Her er det fokus på å ha det gøy, og ingen forhåndskunnskaper er påkrevd. Vi har mye spilling, men de vil også være mulig å lære seg litt teknikk. Kom innom og prøv! Du er hjertelig velkommen. Kontaktperson: Marte Guro Arnesen volleyball-leder@ntnui.no starter 31. august

 

Torsdag

Aktivitet: Innefotball (Gruppe: NTNUI Orientering) Tidspunkt og sted: 17:30-19:00 Gymsal Dragvoll. Timebeskrivelse: Innendørsfotball med fokus på god trening og å ha det gøy. Forskjellige typer spill med mål eller benker, cup eller rullering. Alle er velkomne! Kontaktperson: Børge Styrvold borge.styrvold@gmail.com 97012381

Aktivitet: Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Roing) Tidspunkt og sted: 18:30-20:00 Armfeldtsalen Gløshaugen. Timebeskrivelse: Sirkeltrening med NTNUIs velmerriterte roere. Her får du deg en skikkelig hardøkt som sikrer deg støle muskler dagen derpå.  Det kjøres fire runder, hver med 12 varierte øvelser. Syregaranti! (ikke la deg skremme). Kontaktperson: Sondre Utkilen roing-nestleder@ntnui.no 46952364 starter torsdag 24. august

 

Fredag

Aktivitet: Håndball (Gruppe: NTNUI Håndball). Tidspunkt og sted: 15:00-16:00 Idrettshallen Gløshaugen. Timebeskrivelse: Her kan alle som vil spille håndball, fra nybegynner til mer viderekomne, komme. Basisøvelser med ball og mye spill på en hel bane. Kontaktperson: Sara R. Heybaran saraqhe@gmail.com 91553421 Håndballøktene starter 14:30 de første to ukene (fredag 08.09 og fredag 15.08), etter det vil de starte klokken 15.00.

Aktivitet: Kanonball (Gruppe: NTNUI Dans) Tidspunkt og sted: 18:45-19:45 Armfeldtsalen Gløshaugen. Timebeskrivelse: En aktivitet de fleste kjenner til fra ungdomsskolen og videregående. Vi deler inn i nye lag ofte og rullerer på å spille. Kontaktperson: Raymond Toft raymond.toft@gmail.com 97683840 Første trening 01.09.

Aktivitet: Ultimate frisbee Tidspunkt og sted: 18:00-19:30 Høgskoleparken (fra og med uke 38). Timebeskrivelse: Ultimate frisbee er en fartsfylt og morsom lagsport som ikke så mange har prøvd før. Ultimate er en nullkontaktsport med mye løping, så det er garantert god kondisjonstrening. Økta starter med gjennomgang av regler, oppvarming og litt kastetrening før en bruker det meste av tida på å spille og ha det moro. Kom og prøv! Kontaktperson: Eivind Karlsen eiving_gmlmosseveg@hotmail.com 93666463

 

Lørdag

Aktivitet: Badminton (Gruppe: NTNUI Badminton) Tidspunkt og sted: 10:00-11:30 Idrettshallen Gløshaugen Timebeskrivelse: På badmintons mosjonstime har vi det gøy med badminton i et opplegg organisert av erfarne spillere. Du behøver ikke ta med en venn for å spille da det alltid er andre å spille med, så du trenger bare  å ta med deg gymtøy og godt humør! Du skal få se at badminton egnet seg godt til å ha det moro, samtidig som man får en treningsøkt! Kontaktperson: Håvard Fimreite havard.fimreite@yahoo.com 41005973

 

Søndag

Aktivitet: Stretching (Gruppe: NTNUI Dans) Tidspunkt og sted: 12:00-13:00 Kjellersalen Gløshaugen idrettssenter. Timebeskrivelse: bøy og tøy er gøy. Kontaktperson: Alejandra Rueda alejandracru3@gmail.com 95443869 oppstart 3. September (blir ikke stretching 12. november)

Aktivitet: Bordtennis (Gruppe: NTNUI Bordtennis) Tidspunkt og sted: 19:00-20:00 Hall A Dragvoll. Timebeskrivelse: Timen starter med oppvarming med ballveksling. Deretter spiller vi og rulleres etter hver kamp. Systemet er lagt opp slik at man spiller mot de som er på sitt nivå. Kontaktperson: Danh Tran dantran1987@hotmail.com 98682509

 

 

English descriptions

 

Monday

Activity: Circuit training (group: NTNUI orientering) Time and place: 18.45-19.45 gymsalen (gym hall) Dragvoll. Description: Welcome to an hour circuit training run by NTNUI orientering. Here we will train basic strength with focus on core muscles. Varied exercises that will for sure give you a good workout. Contact person: Gustav Fiskum gustav.f@live.no 98030795

Activity: Circuit training (Group: Telemark-Alpint) Time and place: 20:00-21:30 Armfeldtsalen Gløshaugen Description: station-based circuit training

 

Tuesday

Activity: Bus to Studenterhytta Time and place: Meet at Hovedbygget (the main building) at Gløshaugen 17.30. Free for NTNUI members, 40 kr for other students. The bus goes back around 22.00. It is possible to buy a dinner or a beer at the cabin, as well as going to the sauna, and play card. A great opportunity to get out of the city of an evening, maybe even enjoy some beautiful nature.

Activity: Up-hill intervals (Group: NTNUI Langrenn) Time and place: 18:30-20:00, meet at Rema 1000 Moholt. Description: Warm up is to jog up to the water stream (the parking space close to Estenstadhytta), intervals start at 18:55. The format is about (5-6)*4min. To make the training cross-country relevant a lot will use poles and run in «elghufsgang», but one will get a great workout anyhow, so feel free to meet up without poles if that is preferred. The first three Tuesdays (25.08-05.09) there will be no use for the poles. Contact person: Kontaktperson: Mari Elise Bryn mari.elise.bryn@gmail.com 94841503

 

Wednesday

Activity: Bus to Studenterhytta Time and place: Meet at Hovedbygget (the main building) at Gløshaugen 17.30. Free for NTNUI members, 40 kr for other students. The bus goes back around 22.00. It is possible to buy a dinner or a beer at the cabin, as well as going to the sauna, and play card. A great opportunity to get out of the city of an evening, maybe even enjoy some beautiful nature.

Activity: Goalball (group: NTNUI Basket) Time and place: 17:00- 18:30 kjellersalen Gløshaugen. Description: Parasport – everyone will get a blind folk and will try to stop a ball that makes sense. There will be people there to teach you the game. New for most, extremely fun! Contact person: Eirik Søreide Hansen basket-leder@ntnui.no 91183678

Activity: Soccer (group: NTNUI fotball) Time and place: 19:30-21:00 at Tempebanen (that time and location from week 38). Description: casual soccer for everyone. We will start with some soccer drills and then go on to play. No requirement to equipment nor skills! Contact person: Kontaktperson: Ane Halvorsen ane_halvorsen@live.no

Activity: Paintball (group: NTNUI Paintball) Time and place: 20:00-21:00 Båtmannsgata 4 at Lademoen Description: This is for you that wants an action-filled workout with a lot of adrenalin. No need for prior knowledge of the game and one can borrow all the equipment necessary, so just bring a water bottle and trainings shoes- If you haven’t tried this session before it is preferred if you meet 15 minutes before. Contact info: Petter Marken/kontakt via NTNUI Paintball facebooksiden

Activity: Basketball (group: NTNUI Basketball) Time and place: 20:30-22:00 Armfeldtsalen Gløshaugen. Description: This is for those that want to play basket without being tied to a team. The training start with light warmup with ball, where one can learn some technique if one wants to. After the warmup we divide into teams and play.  We play with a golden rule; to pay attention to each other. You don’t need any prior knowledge to participate at these sessions. Contact info: Eirik Søreide Hansen basket-leder@ntnui.no 91183678

Activity: Volleyball (group: NTNUI Volleyball) Time and place: 21:30-23:00 Idrettshallen Gløshaugen Description: These volleyball sessions are for you that enjoys playing volleyball, either you are a beginner, never have tried the sport or have years of experience. Here the focus is to have fun, and no previous experience is demanded. We play a lot, but it will also be possible to learn some technique. Come and try, you are very welcome! Contact person Marte Guro Arnesen volleyball-leder@ntnui.no start 31.08

 

Thursday

Activity: Soccer inside (Group: NTNUI Orientering) Time and place: 17:30-19:00 Gymsal Dragvoll. Description: Indoor soccer with focus on good exercise and to have fun. Different types of play with goals and benches, cup or rotation. Everyone is welcome! Contact person: Børge Styrvold borge.styrvold@gmail.com 97012381

Activity: Circuit training (Group: NTNUI Roing) Time and place 18:30-20:00 Armfeldtsalen Gløshaugen. Description: Circuit training with NTNUI*s excellent accomplished rowers. Here you can get a hard workout that gives you sore muscles the next day.  It will be 12 varied exercises in a loop, and will run the loop 4 times. Contact person:  Sondre Utkilen roing-nestleder@ntnui.no 46952364 starts Thursday 24.08

 

Friday

Activity: Handball (Group: NTNUI Handball). Time and place: 15:00-16:00 Idrettshallen Gløshaugen. Description: Here can everyone who wants to play soccer come – from beginners to experienced. Basic drills with ball and a lot of play on a whole pitch. Contact person:  Sara R. Heybaran saraqhe@gmail.com 91553421 The session will start 14:30 the first two weeks (Friday 08.09 and Friday 15.08), after that they will start 15:00

Activity: Dodgeball (Group: NTNUI Dans) Time and place: 18:45-19:45 Armfeldtsalen Gløshaugen. Description: An activity most people know from high school. We will divide into new teams and rotate on playing. Contact person: Raymond Toft raymond.toft@gmail.com 97683840 First training 01.09.

Activity: Ultimate frisbee Time and place: 18:00-19:30 Høgskoleparken (from week 38). Description: Ultimate frisbee is a fast-paced and fun team sport that not a lot of people have tried. It is a zero-contact sport with a lot of running, so it is guaranteed good fitness training. The sessions start with an explanation of the rules, warm up and throwing drills before we play and have fun. Come and try! Contact person: Eivind Karlsen eiving_gmlmosseveg@hotmail.com 93666463

 

Saturday

Activity: Badminton (Group): NTNUI Badminton) Time and place: 10:00-11:30 Idrettshallen Gløshaugen Description: At these sessions we have fun with badminton in a form organized by experienced players. You don’t need to bring a friend as there always is someone to play with, so bring your training clothes and a good mood! You will see that badminton is a great activity that allows you to have an awesome time while also getting a great workout! Contact person: Håvard Fimreite havard.fimreite@yahoo.com 41005973

 

Sunday

Activity: Stretching (Group: NTNUI Dans) Time and place: 12:00-13:00 Kjellersalen Gløshaugen idrettssenter. Description: bending and stretching is fun! Contact person: Alejandra Rueda alejandracru3@gmail.com 95443869 starts 3.09 (no session the 12th of November)

Activity: Table tennis (Group: NTNUI Bordtennis) Time and place: 19:00-20:00 Hall A Dragvoll. Description: The session starts with a warmup with ball-passes. Afterwards we play and rotate after each game. The system is made so that everyone plays against someone at their level. Contact person: Danh Tran dantran1987@hotmail.com 98682509