|
InformasjonINNHOLD:
Medlemsfordeler: Kommunikasjon: Begivenheter: Annet: OM OSS OG LANGRENN I TRONDHEIMVi vet at dersom du velger å ta del i dette unike miljøet så vil du sitte igjen med mange gode minner fra studietiden som du ikke finner noe annet sted. Du kan etter dette se tilbake på å ha vært med i langrennsgruppa i Norges største idrettsforening! Langrennsgruppa har et balansert forhold mellom trening og sosiale aktiviteter. På denne måten håper vi at alle som liker å gå på ski/holde seg i form, føler seg hjemme i gruppa, uansett nivå. Vi arrangerer mange fellestreninger i uka, og har et godt innarbeidet opplegg og mange deltagere på store renn som Vasaloppet og Birkebeineren, for ikke å glemme barmarkssamling i månedsskiftet sept/okt, og snøsamling på førjulsvinteren. Samtidig steller vi i stand mange sosiale arrangementer i sesongen, slik at vi ikke bare treffes iført svett treningstøy. Et eksempel er den årvisse Stakefesten som avslutter skisesongen for langrennsgruppas medlemmer samt pizzakvelder hver første tirsdag i måneden. Trøndersk klima kan oppleves som kontrastfylt. Ofte, og særlig på høsten kan du gå ut døra i vakkert solskinn, men før du vet ordet av det høljer det ned. Skiforholdene kan også være varierende, særlig er det vanlig at det er bløtt og grisete nede i byen, mens skiforholdene oppe i bymarka holder seg bra gjennom etterjulsvinteren. Noen år er det skiforhold fra slutten av oktober, og noen år er det barmarkstrening og rulleskigåing til langt ut i desember. Trondheim, med den tilhørende Bymarka har enkelte år vært eneste sted med skiforhold gjennom hele vinteren. Dette gir derfor oss skiinteresserte en unik sjanse til å fortsette skikarrieren eller ta skiene ned fra hylla. Høsten her i Trondheim kan være mørk og dyster. Da er det viktig å trene for å ha overskudd til å møte en hverdag fylt med lesing opp etter ørene. Å trene gir muligheten til å koble av fra skolen enten det er for å satse friskt mot vinteren eller det er for å ta del i det sosiale. Vi har treninger som passer for alle typer innsatsnivå. Bymarka er populær gjennom hele vinteren så fremt det er brukbare føreforhold. I helgene kan det på fine dager være svært mye trafikk, og det kan være verdt å merke seg at det på lørdag og søndager koster 30 kroner å parkere på kommunens parkeringsplasser, mens det for studenter kan være en lur løsning å kjøre inn til Studenterhytta hvor man gratis kan parkere med studentbevis i frontruta. Generelt oppfordres skiløpere å parkere ved ferista, like ved butikksenteret i Byåsen. Estenstadmarka skal heller ikke glemmes, som med sin plassering rett ved Dragvoll kan nås med ski på beina helt fra Voll Gård rett ved Moholt. Hvis det for eksempel er stridt i Bymarka kan det være vint med en skogstur her. MEDLEM I LANGRENNSGRUPPAHvordan bli medlem av gruppa: Når du melder overgang skal du sende en mail med navn, fødselsdato, tidligere klubb og evt FIS-kode. Leder i langrennsgruppa tar seg av klubbskifte, og kan nås på langrenn-leder(a)list.stud.ntnu.no. REFUNDERING AV UTGIFTERRefusjonsskjema.pdfFor sesongen 2011/2012 gjelder følgende bestemmelser for refundering: I tillegg bidrar langrennsgruppa med støtte til reise og overnatting til utvalgte renn i 2011/2012. For å få glede av støtten som langrennsgruppa gir på disse rennene, må man være med på det opplegget som NTNUI-langrenn har til de forskjellige rennene. Reiser man på egenhånd gir ikke det automatisk rett til støtte. Startkontigent til skirenn som arrangeres av NTNUI refunderes ikke. Dette gjelder f.eks Marka Rundt. KRITERIER FOR REFUNDERINGDet skal leveres samlet refusjonsskjema etter sesongslutt. Frist for innlevering av skjema er 15. april. Eventuelle renn etter denne dato skal føres på skjema, og annen dokumentasjon leveres senest 7 dager etter renndato. Krav om konurransebekledning, 5 alternativer: OBS! Konkurransebekledning inkluderer til enhver tid gjeldende reklamemerker.
- Ikke gått renn for andre klubber Løpere som leverer positiv dopingprøve vil miste rett til refundering for all fremtid Mottatt refusjon uten å ha oppfylt krav fører til at vedkommende mister rett til refusjon for neste sesong. DugnadslistaHovedintensjonen med dugnadslista
er å få medlemmene til å delta aktivt for miljøet i langrennsgruppa
i NTNUI. Dugnadslisa er en oversiktsliste
over hvem som har gjort en innsats for Langrennsgruppa i NTNUI. Det
er medlemmenes ansvar å komme på
denne lista. Dugnadslista er tilgjengelig HER. Hvis noen er utelatt fra lista, og
mener de har oppfylt betingelsene for å stå på lista, send mail til
arrangementskomiteen: langrenn-arrkom@list.stud.ntnu.no. Kriterier for
å komme på dugnadslista VeteranlistaIntensjonen med veteranlista
er at de medlemmene som har gjort en stor innsats for NTNUI og NTNUI-langrenn
gjennom flere år skal få kunne hvile på
laurbærene uten å miste rett til refundering. Erfaringsmessig
er det også slik at de som har gjort en innsats stor nok til å havne
på veteranlista viser ansvar å hjelper til om det trengs, men disse
blir ikke satt opp på vaktlister etc. Kriterier for
å komme på veteranlista Kvitteringer og annen dokumentasjonVed utlegg, og for å få refundert disse kostnadene av NTNUI-langrenn, må godkjent kvittering leveres. Godkjent kvittering skal inneholde:
-Kjøper (NTNUI Gruppenavn, evt medlem)
Fakturaer m/Organisasjonnr.:
IKKE godkjent kvittering:
Revisor viser forstålse for: SPONSORAVTALE MED SWECOSesongen 2009/2010 gikk NTNUI-langrenn inn i et samarbeid med konsulentfirmaet SWECO. Med denne løpende avtalen har styret besluttet å støtte av gruppas treningssamlinger, samt at støtten til aktive løperne som går Norges-cup og NM øker. De nye satsene for støtte finner du under siden om refundering. Til gjengjeld vil langrennsgruppa fronte SWECOs navn med logoer på bekledning og med banner ved renn i tillegg til at de blant annet får holde bedriftspresentasjoner for gruppas medlemmer. Styret vil gjøre oppmerksom på at sponsorkontrakten inneholder en klausul som innebærer at hele sponsorbeløpet må tilbakebetales dersom noen av gruppas medlemmer blir tatt i å bruke doping i henhold til NIFs regler. Ved renn forekommer tilfeldig testing av løpere, også i turklasser. Se antidoping.no for mer informasjon. Avtale med fysioterapaut Anders MegårdAvtalen er som følger: Det vil si at prisene for løpere i NTNUI langrenn blir: Undersøkelse kroner 300,- LANGRENNGRUPPAS INFOKANALERE-postlistene: Hva gjør en dersom det er onsdag og en vil arrangere fest for 150 ville skiløpere i helga? Jo: sender en mail til langrenn(a)stud.ntnu.no! Fiskebeiner'n: Skitavla på Gløshaugen + NTNUI-tavla på Dragvoll På Dragvoll er NTNUI-tavla i gata ved trappa opp til Biblioteket like ved den store lesesalen. Treninger:Per 18.1.2012 er det 220 medlemmer i gruppa. Antallet løpere på trening varierer gjennom høsten og vinteren, med opptil 90 deltakere på elghufsintervaller i høstsemesteret. I høstsemesteret legges det opp fire-fem økter i uka, med tirsdagsintervall og styrkesirkel på onsdager som de mest populære i tillegg til langtur søndag formiddag og diverse rulleski-økter. Ved å registrere deg på e-postlista langrenn(a)stud.ntnu.no vil du bli opppdatert ukentlig om hvilke økter som er planlagt av trenerteamet. Litt mer om de faste øktene og noen andre godbiter: Ondager varmer vi først opp med en løpetur med spensttrening. Her er det gode muligheter for å få trent opp snerten i frasparket! Oppmøte er ved idrettsbygget på Dragvoll kl 18.15. Kl 19.30 har vi styrkesirkel inne på Dragvoll. Vi holder til i gymsalen oppe. Her får man trent opp de viktige stabiliseringsmusklene som man trenger for å gå godt på ski. Torsdager har vi som oftest intervall, gjerne rulleski. Gode økter som kan nevnes er 5*4 min fra Ranheim og opp til Solbakken, 5*8 min fra Ila til Skistua og stakedrag ved Jonsvatnet. Lørdager hender det at vi møtes til intervalltrening igjen. Godbiter som kan nevnes er intervaller opp på Vassfjellet, eller kjettingrunder ved Bekken. Søndager har vi en tradisjonell løpelangtur i Estenstadmarka. Gruppa løper samlet til Liaåsen, og der deles den ofte opp i en lang og en mindre lang runde. Oppmøte er kl 10.00 på Store-P. En kjempefin måte å starte søndagen på! TreningssamlingerTre ganger i året arrangerer langrennsgruppa treningssamlinger. Den første samlinga er ei barmarkssamling som arrangeres i september. Dette er ei veldig fin samling å være med på for å bli godt kjent med andre i gruppa. Litt senere på høsten har vi ei hjemmesamling, der vi bor på studenterhytta og trener i nærområdet. I begynnelsen av november reiser vi til Bruksvallarna ved Funasdalen for å gå på ski. Når snøforholdene er gode kan man få gått noen skikkelig fine langturer der. Disse samlingene gir gode muligheter for å få samlet treningstimer sammen med likesinnede! Man trenger jo også pauser bort fra skolearbeidet J Kjøring til trening: Skirenn:Ved kjøring til renn spleiser deltakerne på kjøringen. Langrennsgruppa bruker til vanlig en takts på kr 3,- per km. Ved kjøring internt i Trondheim bruker vi som på treninger kr 30 per tur. For deltakelse i Birkebeineren og Vasaloppet (og andre satsingsrenn) er det egne bestemmelser for hva som dekkes. Langrennsgruppa lager felles opplegg for følgende Sindre Opheim:De færreste vet vel hvem Sindre Opheim er, men han er sikkert en ålreit person. Det handler om sesongens desidert viktigste renn. Den utøveren med best kostyme og som er best i hopp, klatring i trær med ski osv. blir etterpå premiert på NTNUI-kjelleren. STEDER VERDT Å MERKE SEGSmørekjelleren: Idrettsbyggene Gløshaugen og Dragvoll: Gløshaugen: Studenterhytta: SkikjøkkenPå Moholt Studentby finnes såkalte skikjøkken, for eksempel Skiraffen. Et kjøkken vil si 4 studenter som bor på hver sin hybel med felles kjøkken. Et skikjøkken blir dermed 4 skiløpere som bor på samme kjøkken! Dersom du bor på et skikjøkken glir du raskt inn i miljøet i gruppa og studentmiljøet ellers. Og som du skjønner er det på Moholt Studentby at det meste skjer: Starten på treningene (Store-P-parkeringsplassen) Dersom du ønsker deg inn på et skikjøkken eller flytte til Moholt generelt er det bare å levere inn en søknad på Boligdivisjonen (Studentsamskipnaden) enten på internett (http://www.ntnu.no/sit/bolig) eller ved å ta en tur innom dem på Moholt. BekledningAlle klær kjøpes via NTNUIs nettbutikk som du kan finne her. For å spare porto blir bestilt opp en mengde luer og pannebånd som kan kjøpes direkte fra sponsoransvarlig. Det er også mulig å få NTNUI-drikkebelte hvis man gjør en innsats for gruppa. |
