Treningsplan Uke « 38 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (19. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta elghufs.

Ta gjerne med staver!

Onsdagsstyrke (20. sep)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

OBS! Nytt tidspunkt for onsdagsstyrken: 18:00

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00

Ved fint vær blir spenst utendørs og ingen fotball.

Intervall rulleski (21. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6 min-intervall (i3) Bjørndalen-Saupstad.

 

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (23. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Vassfjellet

5*8 min-intervall (i3/i4).

Møter på Hovedbygget og kjører til Vassfjellet.

Husk staver og 40 kr til sjåførene.

 

Langtur løping/rulleski (24. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

Testrenn Meråker

Damer

#NavnSluttidEtter
1Åsne Salte Håland25:06
2Hanna Varjus25:23+17
3Inka25:30+24
4Helene Salte Håland25:31+25
5Ingvild Bratlie25:46+40
6Anna Jensen27:23+2:17
7Amanda Borge Byrkjeland27:34+2:28
8Frida Øygard27:55+2:49
9Anja Meisler29:29+4:23

Herrer

#NavnSluttidEtter
1Sven-Erik Markhus Kaiser33:27
2Aleksander Skarpeid34:06+39
3Andreas Faanes34:27+1:00
4Christian Berge Foyn35:20+1:53
5Trym Nygaard35:29+2:02
6Sebastian Torgersen35:34+2:07
7Jakob Hanserud35:36+2:09
8Jørund Vala35:42+2:15
9Hans Petter Rolke36:06+2:39
10Asbjørn Madstuen37:23+3:56
11Erlend Sverdrup37:31+4:04
12Nikolai Øwre Ryvoll39:01+5:34
Lukas Berglunddnf
Espen Bekkeliendnf
Ole Hulbakdnf
Marcus Braathendnf
Simen Wrige Nygaarddnf
Gunnar Wang-Haugsethdnf
Iver Linge Glomnednf

Medlemsregistrering 2017/2018

**VIKTIG INFO OM MEDLEMSREGISTRERING**

NTNUI stiller krav om at dei ulike gruppene registrerer alle sine medlemmar i KlubbAdmin. Styret i langrennsgruppa tek seg av dette, men vi må ha ei oversikt over kven som faktisk er medlem.

Derfor må ALLE aktive medlemmar sende ein e-post med følgjande:
– Etternamn (berre eitt)
– Fornamn
– Fødselsdato
– Postnummer
– Bilde av NTNUI-medlemskap (NTNU-kort med oblat, evt. kvittering på kjøp av medlemskap – eller kva som helst anna som kan stadfeste at du er medlem i NTNUI).

E-posten sendast til langrenn-leder@org.ntnu.no. Frist TORSDAG 14. SEPTEMBER.

NB! Dei som sende inn denne informasjonen i fjor, treng berre å sende bilde av NTNUI-medlemskap for 2017/2018.

NB2! Aktiv medlem i langrennsgruppa reknast som alle som har eller skal delta på treningssamling, sosialt opplegg, konkurransar, skirenn etc. i regi av NTNUI Langrenn. Det er krav om å vere registrert som medlem viss du betalar medlemspris på samlingar eller søkjer om refusjon for skisesongen 2017/2018.

Berre å ta kontakt med underteikna om det er spørsmål

Marka Rundt søker to nye styremedlemmer; IT og mannskap

Marka Rundt er et årlig turrenn som arrangeres i samarbeid mellom NTNUI og Vestbyen IL, og rennet er en viktig inntektskilde for langrennsgruppa. Det søkes etter to personer som kan sitte i MR-styret, som IT- og mannskaps-ansvarlig henholdsvis. Det er ønskelig at vedkommende kan sitte noen år for å sikre kontinuitet og erfaringsoverføring. Det vil bli gitt god opplæring og det er alltids folk å spørre om man lurer på noe.

Angående IT-ansvarlig er det òg ønskelig at vedkommende har kjennskap til databaser og wordpress, men det er ikke absolutte krav. Det vil bli gitt solid erfaringsoverføring fra sittende IT-ansvarlig, så det viktigste er motivasjon 🙂

Hvis dette er noe som virker interessant så sender du en mail til undertegnede med en kort introduksjon av deg selv og hvilket verv du ønsker. Nevn hvor lenge du har igjen å studere i Trondheim.

Q: Hvor ofte møtes styret? Hvor mye arbeid må man beregne?

A: Styret møtes én gang i måneden før jul, og så annenhver uke mellom jul og renndag. Angående arbeidsmengde så er det lite å gjøre på høsten. Det er først når vi nærmer oss renndagen at det blir noe særlig å gjøre. IT-ansvarlig har ansvaret for påmeldingslister, startliste, resultatliste og tidtaking, mannskaps-ansvarlig styrer med mannskapet som jobber under rennet.

Still gjerne spørsmål om du lurer på noe!

Frist for å søke er fredag 8.sep

 

Skihilsen

Erlend Sverdrup, MR-leder

sverdrup.e@gmail.com

Ny Klesbestillingsrunde

Dersom du mangler riktig bekledning er det mulig å bestille dette nå!
 
Skjema for bestilling finner du her. Fristen for å bestille er satt til Lørdag 9. september.
 
Da det er minimumskrav fra leverandør på antall bestilte plagg, kan vi kun bestille opp hvis det er nok interesserte. Dersom dette er tilfellet, vil din bestilling være bindende.
 
Leveringstidene varierer; dersom det er noe vi har på lager kan det leveres omgående, mens bestillinger fra leverandør kan ta opp mot seks uker. Neste bestillingsrunde vil ikke bli før neste semester.
 
Det anbefales å tenke nøye gjennom hva du ønsker/trenger av bekledning til trening og renn, og bestille dette nå. Det er ikke gitt at vi har din størrelse på lager dersom du finner ut at du ønsker dette senere i semesteret.
 
Spesielt for dere som er nye i gruppa, kan det være verdt å merke seg at det stilles krav til bekledning for å motta refusjon for rennkontigenter. Mer informasjon om dette finner du her.
 
Ta kontakt  med materialansvarlig hvis det er noe du lurer på:)

NTNUI Rulleskiballett

Gladnyheit til alle rulleski-interesserte! NTNUI Rulleskiballett er ei relativt nyoppstarta undergruppe i NTNUI Langrenn. Gruppa hadde si første framvisning under gårsdagens Swecosprint, og er på jakt etter nye medlemmar as we speak. Ein treng ingen førehandskvalifikasjonar – piruett, dobbel axel og fallteknikk er ting som vert gått gjennom på introkurset. Hopp i det, søk om opptak i dag!
Les videre

Swecosprinten 2017

Torsdag 31. august gjekk Swecosprinten 2017 av stabelen. Nytt av året var at campus Dragvoll sto oppført som arena. Nokre vil seie at dette var på grunn av vegarbeid og vanskelege forhold på campus Gløshaugen, medan vi sjølve ser på det som eit flott initiativ av løypesjef Riseth til å drive litt inkluderingsarbeid. Uansett – arenaen var nok over dei flestes forventing, med tekniske svingar, mykje fart og eit seigt oppløp. Sprint slik det skal vere, altså!

Tradisjonen tru, vart Swecosprinten ei intens affære. På førehand var det knytt stor spenning til om fjorårsvinnar Klæbo kom til å stille, og eventuelt kven som kunne utfordre han. Sistnevnte måtte dessverre, til Anna Jensens store skuffelse, melde forfall. Likevel skulle det ikkje mangle på store profilar. Både u23-verdensmester Fredrik Riseth og Even Northug, bror til den mindre kjente Petter, stilte opp – for ikkje å snakke om trippel kretsmester i Sogn og Fjordane, Jakob Meløy. I kvinneklassen var TUB-løpar Astrid Øyre Slind den største favoritten.

Førehandsfavorittane innfridde, og det vart seier til Riseth og Slind. Det skal nemnast at det var harde duellar, og det var berre små marginar som gjorde at Slind stakk av med seieren framfor Ingrid Tveten (snart NTNUI-ar, forhåpentlegvis). For fullstendige resultat, klikk her.

NTNUI Langrenn vil med dette takke alle som stilte opp som løparar, publikum og dugnadshjelp. Ikkje minst vil vi takke våre sponsorar, Sweco og Hank Sport for flotte premiar. Litt ekstra kudos til alt-mulig-mann og løypesjef Jonas Riseth, fotograf G-dawg, tidtakar Marcus Braathen og riggehjelp Seb og Jørund. Ein fantastisk flott dag, og suksess på dei fleste frontar – i ekte NTNUI-stil.

1. Fredrik Riseth 2. Even Northug 3. Vebjørn Tandberg

1. Astrid Øyre Slind 2. Ingrid Tveten 3. Ida Lindkvist

Velkommen hit som student i Trondheim

Velkommen skal du være!

IMG_7768

Fra testløpet under den årlige høstsamlinga til Meråker

Er du som oss – som går hele sommeren og venter på det første snøfallet (ikke helt da, men nesten). Er du en som liker å tilbringe den mørke høstkvelden på å dunke oppover bratte bakker med staver, for å kunne gå et par minutter fortere i vinterens turrenn? Eller er du en som digger å løpe i skog og mark på høsten, så du kan kule’n litt utover vinteren med den gode formen. Langrennsgruppa er for alle og enhver!

Et par viktige ting du bør merke deg:

  1. Swecosprinten 31. august – Enten som deltager selv, eller som arrangør. En rask og effektiv måte å komme inn i gruppa på!
  2. Epostlistene – Her kommer ukens treningsplan hver uke, og eventuell annen viktig informasjon.
  3. Meld deg inn i facebook-gruppa vår – Her er det mulig å dele smøretips, invitere på folk på treningstur eller organisere kjøring til treninger.
  4. Bli-kjent-trening onsdag 30.august – En feiende flott mulighet til å bli kjent med både nye og gamle langrennsløpere som har kommet seg til byen.
  5. Bli-kjent-fest lørdag 2. septSkyåsCrib inviterer nok engang til hygge for å bli kjent med nye og gamle fjes.
  6. Meråker-samling (barmarksamling) i midten av september – Er du ny i langrennsgruppa er denne samlinga nesten et must, her blir du ekstra godt kjent med folk i vårt rette element. Påmelding vil komme på hjemmesiden, – og vil bli annonsert på epostlistene våre. Følg med!

En vanlig treningsuke på høsten ser cirka sånn ut:

  • Tirsdag: Intervall, elghufs, syrefest (opp mot Estenstadhytta)
  • Onsdag: Trappespenst, innefotball og styrkesirkel
  • Torsdag: Rulleskiintervall
  • Lørdag: Intervall, elghufs, litt mindre syrefest (opp mot Vassfjellet)
  • Søndag: Langtur, rulleski/løping

Vi ses på trening!

For an english translate, contact here: langrenn-styret(a)org.ntnu.no

NTNUIs sommerdagbok #6

Fornøyde jenter på tur!

I helgen var flere av NTNUIs stjerner på Sjusjøen for å toppe formen før semesterstart i Trondheim. Lørdag ble brukt til en god langtur på beina rundt Reinsvatnet opp om Nevelfjell, Slåsæterfjell og Reinsfjellet. Etter et par timers overbevisning synes også vår kjære leder fra Sogn og Fjordane, som er vant til noe mer spektakulære fjell, at det var fint her.

Les videre

Bli kjent med langrennsgruppa summer edition – Tore

Navn: Tore Berdal
Alder: 19 år
Hvor lenge i langrennsgruppa: 1 år
Sivilstatus: Singel 😉 😉 
Sesongens store mål: Åpningsdistansen i OL i pjång sjang

5 kjappe 

  1. Justin Bieber eller Odd Nordstoga? Odd, selvfølgelig.
  2. Alltid sokker i sandalene eller alltid Hawaii-skjorte og hatt? Alltid en kombinasjon av begge e å foretrekke.
  3. Beste sommerminne? Spontane nattbadinger i godt selskap
  4. Verste sommerminne? Glem det negative, fokus på det positive!!
  5. Gi oss en funfact kanskje ingen veit om deg Etter fire år på hybel, har æ aldri vaska sengklean min sjøl. Det e mamma sin jobb i helgen.

NTNUIs sommerdagbok #5

Sommerferien er en tid for variert trening og orienteringsløp er en spennende treningsform for

Big-O boi

Olav demonstrerer god stemplingsteknikk!

kropp og ikke minst de små grå. Langrennsgruppa hadde tre tapre riddere som skulle prøve seg på sommerløpet Sørlandsgaloppen forrige helg, som forvirrende nok gikk i Vestfold. Undertegnede løp alle fire dager, mens hjemmefavoritten Olav Vestøl og storpendler Erlend Nydal toppet formen og deltok kun lørdag og søndag. Ulikt langrenn er teknikk langt viktigere enn kondisjon i orientering. Spesielt i dette terrenget med en drøss av detaljer og muligheter for å gjemme bort postene. Les videre