Treningsplan Uke « 8 »

Egentrening/hviledag

HK 8 - Fellesstart Granåsen (20. feb)

Oppmøte kl 19:00 Gløshaugen

Fellesstart i Granåsen

5 km for jenter og 10 km for i gutter i klassisk stil.

Oppmøte på Gløs klokken 19:00, rennstart i Granåsen 20:00

Onsdagsstyrke (21. feb)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

NB! Nytt tidspunkt: 18:30 og ikke klokken 18:00 (økta blir 30 min kortere).

18:30 Leik og morro i hallen med Ingeborg

19:00 Sirkelstyrke

Intervall i Bymarka (22. feb)

Oppmøte kl 18:00 Gløshaugen

Vasa-spesial

4x ca. 12 min (Storsvingen - toppen av 5'ern). Renner rolig ned til storsvingen igjen i pausen. Valgfri stilart, men klassisk (evt. staking) anbefales!

Intervallstart klokken 19:00

Egentrening/hviledag

Rolig langtur i Bymarka (24. feb)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

Avmarsj fra Storesvingen klokka 09:00

Avtal med din bil hvor lenge dere går.

Husk å vippse til sjåførene!

Egentrening/hviledag

OL2018 – SUPERFINALE

«Frem med tjæra og grammofonplatene, her må spikerfeste til!», – Thor Gotaas

PL NAVN POENGSUM
1. Gudmund 30,0
2. Jakob Mel 27,0
3. Anna Jen 25,0

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 25 – 10 – 5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Hvem kan hanke inn de gjeveste medaljene på fem- og tremil?

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

OL2018 – Tipping – Skiskytterstafett

«Stafett er stafett, skal jeg si det flere ganger?», – Jon Herwig Carlsen

PL NAVN POENGSUM
1. Gudmund 30,0
2. Jakob Mel 27,0
3. Anna Jen 25,0

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Hvem er medaljer under skiskytterstafettene, tro?

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

OL2018 – Tipping – MIX & Stafett

Ny OL-dag, nye muligheter. Vil Svendsen være med på å hanke inn et nytt gull i skiskyting? Og ikke minst – blir det enda mer norsk suksess på teamsprinten?

PL NAVN POENGSUM
1. Gudmund 26,5
2. Jakob Mel 23,5
3. Anna Jen 22,5

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Dine tips for mix-stafett og teamsprintene.

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

OL2018 – Tipping – Stafett & Fellesstart

Kan gutta gjenta jentenes suksess i dag på stafetten, tro? Og får en viss franskmann mulighet til å hovere etter fem midt i på siste stående? Jevnt på poengtoppen, spennende!

PL NAVN POENGSUM
1. Gudmund 20,5
2. Elise Lan 19,5
3. Anders Sch 18,5
3. Anna Jen 18,5

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Denne gangen tippes det på herrenes stafett og herrenes fellestart

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

OL2018 – Tipping – Langrenn & Skiskyting

Nå begynner det å bli litt liv i gullkontoen til Norge. Kan den vokse enda mer i morra tro?

 

PL NAVN POENGSUM
1. Gudmund 17,0
2. Elise Lan 16,0
3. Anders Sch 16,0

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Denne gangen tippes det på herrenes 15km fri, damestafetten og fellestarten for damene i skiskyting

그것을 입어 라..

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

OL2018 – Tipping – Skiskyting & Langrenn

Nilsbyens store sønn skuffa ikke. Ei heller søta brors datter. Nå blir det spennende å se hvem som kan få has på den vedvarende vinden på skiskytterstadion

PL NAVN POENGSUM
1. Elise Lan 16,0
2. Anna Jen 15,0
3. Gudmund 14,5

Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.

Her skal det tippes på både 15 og 20 km skiskyting damer/herrer og 10 km skøyting for damer i langrenn.

Hei hvor det går.

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT

Resultater – EstenstadRennet 2018


Årets utgave av EstenstadRennet fullført, og de fleste kan være enige om at det er en hard batalje. Aleksander Skarpeid og Sven-Erik Kaiser hadde stål kontroll på tidtakningen. Både dame- og herreklassen gikk rekordfort, dermed røk både Åsne Salte Håland sin tid på 1:04, og Christian Berge Foyn sin 1:50. Begge tider satt under særdeles tøffe forhold. Nye løyperekorder innehar Berit Gjelten på tida 55:48 og Knut Anders Hatlen med tida 1:40:11.

Alle resultater
Les videre

OL2018 – Tipping – Sprint

Dahlmeier & Fourcade hadde de fleste trua på, så poengene rant inn i dag. Hva med langrennssprinten. Hvor mange vil velge Nilsbyens store sønn, tro?

PL NAVN POENGSUM
1. Elise Lan 9,0
1. Anna Jen 9,0
3. Marcus 8,5
3. Gudmund 8,5

Poengfordeling (Gull – sølv – bronse): 2,5 – 1,0 – 0,5 poeng. Kun tipping av riktig valør gir poeng.

Alle bonger må bli lagt inn før første start til respektive øvelse.

Det er tid for sprintdueller for både damer og herrer. 

Få det på.

RESULTATLISTE & OL-OVERSIKT