Treningsplan Uke « 10 »

Egentrening/hviledag

Hyttekarusell (3. mar)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Hyttekarusell. Det vil ikke bli arrangert 15/30 km klassisk i estenstad, men 10/15 km fellesstart skøyting i bymarka. start er 1930. Vel møtt!

Onsdagstrening (4. mar)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Det blir vanlig Dragvollonsdag også denne uka, med trappespenst, fotball og styrke ;)

Trappespenst kl 18:30-19:00
Innefotball kl 19:00-19:30
Styrke fra kl 19:30 (varer ca 30 min)

Klassisk intervall (5. mar)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Klassisk intervall i bymarka. På tide å vekke kroppen før vasaloppet, eller bare gjennomføre en god hardøkt. 5x4 min med 2 min pause. Start i krysset ved storsvingen ca 19:20.

Egentrening/hviledag

Avreise til Sälen (7. mar)

Oppmøte kl 08:15 Store-P

Avreise til Sälen, bussen drar 08:30 fra REMA 1000, så det kan være greit å møte opp litt før

Vasaloppet (8. mar)

Oppmøte kl 08:00 Sälen

Vasaloppsstarten går 08:00. Missa den inte!

Rolig langtur i bymarka (8. mar)

Oppmøte kl 10:00 Store-P

For de av dere som ikke skal gå vasaloppet, kan en skitur være en fin start på lørdagen(hvis du ikke har lyst til å følge det grønne toget på tv). En tørr trøye og en brødskive kan være fint å ta med, i tillegg til 40 kr til sjåføren.

Stilart kan dere fritt velge selv.

Har du klærne i orden før årets største renn?

Det nærmer seg sesongens store mål for de fleste av oss turløpere i NTNUI, Birkebeineren og Vasaloppet, og mange har deltatt iherdig som tidtakere og på diverse dugnadsvakter for å skaffe seg de nødvendige dugnadspoengene som sikrer refusjon. Da er det viktig å ikke glemme at langrennsgruppa også stiller krav til bekledning! Reglene for konkurransebekledning finner du her.

Dersom du trenger å oppdatere klesskapet finnes det meste tilgjengelig på kontoret til Hovedstyret på I-Bygget (foruten racing overdel herre L, overtrekksjakke herre(S finnes), pannebånd og onepiece racingdress). For de plaggene som ikke finnes på I-bygget må du ta kontakt med materialansvarlig på langrenn-material(a)org.ntnu.no, så vil klærne dukke opp på Birken/Vasabussen. Det som er igjen av luer og pannebånd vil uansett bli å finne på Birkenbussen.

Det grønne toget er et velkjent fenomen og vi ønsker at dette skal være så stort og synlig som mulig. Vi oppfordrer derfor alle til å stille i grønt! Og husk at man blir raskere(og rikere?) i grønt, gult og svart!

For å bli raskere enn dette må man ha skikkelige briller!?

For å bli raskere enn dette må man ha skikkelige briller!?

Resultater Hyttekarusell 9

Siste finpuss på formen før vasan ble lagt i dag på 10 og 15 km skøyting fellesstart under flotte, men skarpe forhold. 20150303_201928

Arrangement: Resultater hyttekarusell 9
Dato: 2015-03-03
Stilart: F
Startform: F

Resultater damer

#St.nr NavnRunde 1Runde 2SluttidEtter
192Ingeborg Treu Røe14:3514:4429:19
258Marianne Byfuglien15:1016:0231:12+1:53
379Ingrid Berge16:2716:4933:16+3:57
488Madeleine Heiberg16:2017:2033:40+4:21
578Katharina Kahrs17:4617:4935:35+6:16

Resultater menn

#St.nr NavnRunde 1Runde 2Runde 3SluttidEtter
152Sindre Tengesdal12:3212:5712:5538:24
272Trygg Arne Løkkeborg12:5513:3113:5140:17+1:53
316Nikolai Øwre Ryvoll12:5413:4414:1940:57+2:33
486Didrik Graham Henriksen13:4314:2514:2342:31+4:07
554Torbjørn Vala14:0414:3014:2042:54+4:30
656Erlend Sverdrup14:0014:3114:3843:09+4:45
791Eirik Marthinsen14:3715:2315:0945:09+6:45
873Kristoffer Kleppestø15:5316:3417:0149:28+11:04

Studentpakke til Flyktningerennet 29. mars

Flyktningerennet lanserer en studentpakke, som inkluderer bussreise til og fra rennet, overnatting, frokost/lunsj og renn på søndag! Her er det bare å hive seg med på et flott tilbud og et flott renn! Ytterligere informasjon om pakken finner du her!flyktningerennet_pakke

Og husk at Flyktningerennet der del av Midt-Norsk Turrenncup! Deltar man i 3 av de 5 rennene Markatrimmen, Marka Rundt, Rensfjellrennet, Storlirenne og Flyktningerennet er man med i turrenncupen! For mer informasjon se mn-turrenncup.no

Resultater hyttekarusell 8

Arrangement: Hyttekarusell 8 2015
Dato: 2015-02-24
Stilart: K
Startform: F

Resultater damer

#St.nr NavnRunde 1Runde 2SluttidEtter
129Berit Gjelten15:1615:4230:58
228Marit Vala16:0416:4432:48+1:50
342Mari Bergendahl17:2218:0735:29+4:31
448Marianne Byfuglien17:3818:0535:43+4:45
58Elise Rivenes Hagen17:3418:1935:53+4:55
692Ingrid Berge17:4718:4136:28+5:30
756Katharina Kahrs19:3219:0638:38+7:40
885Elise Elvehøy19:0320:1839:21+8:23

Resultater menn

#St.nr NavnRunde 1Runde 2Runde 3SluttidEtter
111Anders Gullhav13:5414:3314:4643:13
260Jakob Meløy14:0015:2015:2244:42+1:29
343Sindre Tengesdal14:3215:0615:1744:55+1:42
441Johan Landrø14:2615:1315:2545:04+1:51
538Sindre Selvig14:2715:2915:5745:53+2:40
679Didrik Graham Henriksen14:5015:4715:4946:26+3:13
791Benjamin Smeltzer14:4515:4816:1446:47+3:34
851Tryg Arne Løkkeborg15:0615:4816:3647:30+4:17
945joachim klungseth14:5016:2916:1247:31+4:18
1086Jacob Andreas Lindkivst15:1716:3616:5848:51+5:38
1137Kristoffer Kleppestø15:4616:4117:3149:58+6:45
1272Kristian Wollen Steen16:1917:0817:4851:15+8:02
1331Magnus Røkke Bangstad16:1917:5518:1952:33+9:20
1458Eirik Marthinsen16:5018:0018:0652:56+9:43
1552Sigurd Skomedal17:3217:4517:5553:12+9:59
1630Henning Schei16:2918:3818:3353:40+10:27
1734Bernhard Haver Vagle17:4119:2519:5757:03+13:50
1865Nikolai Hassel17:4519:3519:4457:04+13:51
DNF17Aslak S. Våge17:3019:15
DNF64Gjermund Olsen15:47

Stakefest 23.april – Hold av datoen!

Da er datoen for årets stakefest bestemt, den magiske kvelden (og natta?) blir torsdag 23.april! Kryss av i kalenderen og hold av kvelden, dette kan du bare ikke gå glipp av! Stakefesten er langrennsgruppas sessongavslutning.

Det har vært ønsket, særlig fra konsulentklassen, om å ha stakefesten på en fredag. Da langrennsgruppa i år var litt sent ute med bookingen av studenterhytta, lot dette dessverre seg ikke gjøre uten å kræsje med andre satsningsrenn. Vi beklager dette, men håper alikevel at så mange som mulig kan sette av dagen selv om festen blir på en torsdag.

Påmelding og mer info kommer etterhvert